꿈꾸는 마미

✅️ 국민MC 뽀빠이 이상용, 향년 81세로 영면하다

2025년 5월 9일 낮 12시 45분경, 방송인 이상용 씨가 서울의 한 병원에서 향년 81세로 별세했습니다.
그는 ‘뽀빠이 아저씨’라는 애칭으로 불리며 수십 년간 국민적 사랑을 받아온 상징적 인물이었습니다.

1980~90년대를 대표하는 방송인으로, 유쾌한 에너지와 카리스마 넘치는 진행으로 ‘군부대의 아이콘’이자 ‘국민 위로자’로 활약했습니다.

ㅅ

✅️ 교사에서 국민MC로…이상용의 삶

1944년 서울 출생인 그는 체육교사 출신이었으며, 방송계 입문은 1970년대 후반이었습니다.
이후 KBS의 인기 프로그램인 ‘뽀빠이 이상용쇼’를 통해 전국구 MC로 발돋움했습니다.

그의 대표 구호인 “필승!”은 군 장병들과 국민들에게 강한 인상을 남겼고, 전국 방방곡곡 위문공연을 통해 ‘희망 전달자’로 평가받았습니다.
그의 진행 스타일은 유쾌함을 넘어서 따뜻했고, 진정성이 있었습니다.



✅️ 별세 소식, 전 국민 애도

이상용 씨의 별세는 방송계는 물론 일반 대중에게도 큰 충격으로 다가왔습니다.
각종 커뮤니티와 SNS에는 “유년 시절의 추억이 떠오른다”, “진심으로 감사했다”는 애도 글이 잇따르고 있습니다.

유족들은 고인의 뜻에 따라 장례 절차를 조용히 진행 중이며, 조문은 제한된 인원만 받을 예정입니다.
그는 마지막까지 가족 품에서 평온히 생을 마감했습니다.


---

✅️ 영원한 뽀빠이 아저씨…그를 기억하며

이상용 씨는 단순한 방송인이 아니었습니다.
국민 건강 캠페인, 노년층 희망 강연, 봉사활동 등 방송 외 활동도 활발히 펼쳤습니다.
무대 위에서나 일상에서나 늘 긍정적이었던 그의 에너지는 많은 사람들에게 용기를 주었습니다.

그의 유산은 단순한 예능 프로그램이 아니라, 사람을 향한 진심과 위로였습니다.
그의 미소와 목소리는 앞으로도 우리 기억 속에 살아 있을 것입니다.


---



#뽀빠이이상용#이상용별세#이상용향년81세#이상용장례#뽀빠이아저씨#이상용MC#이상용프로필#이상용추모#이상용방송인#이상용유족

✅️ 2025년, 역사적 전환점이 된 교황 선출

2025년 3월, 가톨릭 교회는 역사적인 전환점을 맞이했습니다. 전임 프란치스코 교황의 퇴위 이후 열린 콘클라베에서 새로운 교황으로 로버트 프레보스트(Robert Prevost) 추기경이 선출되며, 그는 사상 첫 미국 출신 교황이라는 역사를 새롭게 썼습니다. 새 교황은 **‘레오 14세(Pope Leo XIV)’**라는 이름을 택하며 전통과 개혁의 상징을 모두 안고 출발했습니다.

레오라는 교황명은 약 120년 전인 레오 13세 이후 처음 선택된 이름으로, ‘사자’를 뜻하는 라틴어에서 유래된 강력한 리더십의 상징입니다. 이번 명명은 전통적 가치를 계승함과 동시에, 미국 출신이라는 상징성으로 새로운 시대의 시작을 알리는 선언으로 받아들여지고 있습니다.

✅️ 교황 로버트 프레보스트, 그는 누구인가?

로버트 프레보스트는 미국 시카고 출신으로, 오거스틴 수도회 소속 신부로 사목생활을 시작했습니다. 그는 페루에서 오랜 기간 선교 활동을 하며 남미와 북미를 아우르는 국제적 감각을 갖춘 인물로 평가받고 있습니다. 바티칸에서는 성직자부 장관을 역임하며 교회 내부 개혁과 투명성 강화에 앞장섰습니다.

그는 특히 사제 양성과 윤리 문제에 대해 단호한 입장을 보였으며, 포용과 쇄신의 가치를 강조해 왔습니다. 프란치스코 교황의 개혁 노선을 계승하면서도, 보다 구조적이고 제도적인 개혁을 추구하는 인물로 평가됩니다.

✅️ ‘레오 14세’라는 이름이 의미하는 것

교황명이 ‘레오 14세’로 정해졌다는 점은 단순한 상징 이상의 의미를 가집니다. 레오 1세는 초대 교황권 강화를 이끈 위대한 인물로 평가받으며, 레오 13세는 산업화 시대의 사회 문제에 대응해 ‘노동에 관한 사회 교리’를 발표한 교황이었습니다.

레오 14세는 이러한 전통을 잇되, 21세기 글로벌 위기와 가톨릭 쇠퇴 흐름 속에서 새로운 리더십을 발휘해야 하는 무거운 책임을 안고 있습니다. 특히 미국 출신이라는 점은 아시아, 아프리카, 라틴아메리카 신자들이 다수인 현 가톨릭 현실에서 어떤 정치적, 신학적 메시지를 담을지 주목됩니다.

✅️ 당면 과제: 쇄신과 통합

레오 14세가 즉위하며 마주한 과제는 결코 가볍지 않습니다. 교회 내부의 사제 성범죄 문제, 급속히 줄어드는 서구권 신자 수, 청년과의 단절, 기후 위기와 생명윤리 문제 등 복합적인 위기 상황이 산적해 있습니다.

그는 즉위 연설에서 “교회는 담장을 쌓는 것이 아니라, 세상 속에서 희망을 주는 공동체여야 한다”고 선언하며 개방성과 치유의 메시지를 전달했습니다. 이는 신앙의 본질을 유지하면서도, 세계의 변화에 대응하려는 강한 의지를 보여준 것입니다.

✅️ 가톨릭 교회의 새로운 흐름

레오 14세의 선출은 단순한 교황 교체를 넘어, 가톨릭 교회가 보다 국제화되고, 보다 개방된 모습으로 변화해가는 상징적인 사건입니다. 바티칸의 중심에서 미국 출신 교황이 어떤 목소리를 낼 것인지, 세계 정치와 종교계 모두가 예의주시하고 있습니다.

특히 미국은 그동안 가톨릭 중심지로 여겨지던 유럽과는 다른 정치·사회적 기반을 가지고 있어, 교황청의 정책 방향에도 새로운 색채를 입힐 것으로 보입니다.

✅️ 맺음말: 세계가 주목하는 레오 14세의 시대

레오 14세의 시대는 시작되었습니다. 그의 리더십은 단지 가톨릭 신자들에게만 영향을 미치지 않습니다. 윤리, 생명, 평화, 환경 등 인류가 직면한 핵심 문제 속에서 교회가 어떤 목소리를 낼 수 있는지, 그 실험이 이제 막 시작된 것입니다.

앞으로 레오 14세가 보여줄 행보는, 신앙을 넘어 세계 시민사회 전체에 중요한 방향타가 될 것입니다.







#레오14세 #로버트프레보스트 #미국출신교황 #2025년교황 #가톨릭뉴스 #교황선출 #바티칸교황 #교황이름의의미 #프란치스코후임 #가톨릭쇄신

관련 이미지나 다음 주제도 함께 원하시나요?

건강보험 혜택이 적용되지 않는 비급여 항목은 병원마다 가격이 달라 환자 입장에서 부담이 큰 부분입니다. 하지만 이제는 정부가 공개한 정보를 통해 병원별 비급여 가격을 쉽게 확인할 수 있게 되었습니다. 진료받기 전에 이 정보를 제대로 활용하면, 비용 부담을 줄일 수 있습니다.

✅️ 비급여란 무엇인가요?

비급여는 국민건강보험이 적용되지 않는 진료 항목을 말합니다. 대표적으로 도수치료, 비타민 주사, 건강검진 항목, 미용 목적의 시술 등이 포함됩니다. 즉, 병원이 마음대로 가격을 정할 수 있고, 환자가 전액 부담해야 하므로 비용 차이가 큽니다.

✅️ 비급여 진료비, 왜 병원마다 다를까?

급여 항목은 정부가 가격을 정하지만, 비급여는 병원 자율입니다. 때문에 같은 도수치료도 A병원은 3만원, B병원은 10만원일 수 있습니다. 심지어 병원 위치에 따라, 시술 방식에 따라 가격이 다르게 책정되곤 합니다.

✅️ 비급여 진료비 확인하는 방법

**건강보험심사평가원 누리집(홈페이지)**이나 **모바일 앱 ‘건강정보’**를 통해 병원별 비급여 가격을 확인할 수 있습니다.

조회 방법은 다음과 같습니다.

1. 건강정보 앱 실행 또는 심평원 홈페이지 접속


2. ‘비급여 진료비 정보’ 클릭


3. 진료 항목 선택


4. 지역 및 병원 선택


5. 가격 비교



이런 방식으로 지역 내 병원들의 비급여 가격을 한눈에 비교할 수 있어 합리적인 선택이 가능합니다.

✅️ 가장 많이 찾는 비급여 항목은?

많은 사람들이 궁금해하는 비급여 항목은 아래와 같습니다.

도수치료

MRI, CT 검사

초음파 검사

백신 접종 (예: 대상포진, 자궁경부암)

영양 주사 (마늘주사, 신데렐라 주사 등)

미용 시술 (보톡스, 필러 등)


이러한 항목은 보험 적용이 안 되기 때문에 가격차가 큽니다. 그래서 사전에 비교해보는 것이 매우 중요합니다.

✅️ 이런 점도 기억하세요

비급여는 진료 전 충분히 설명을 요구할 수 있습니다.

진료 후 받은 영수증을 통해 세부 항목 확인이 가능합니다.

소비자보호원이나 보건복지부를 통해 민원도 제기할 수 있습니다.


✅️ 비급여 정보 잘 활용하는 팁

1. 미리 검색하고 병원 선택하기


2. 진료 전 꼭 비용 문의하기


3. 가격 외에도 의료진의 전문성, 후기 등 종합 비교


4. 장기 치료라면 병원 간 가격차이는 더욱 중요



✅️ 투명한 의료 소비자 되기

정부의 비급여 공개 정책 덕분에 우리는 더 이상 병원 말만 듣고 진료받지 않아도 됩니다. 정보를 알고 행동하는 **‘의료 소비자’**로서 권리를 누려야 합니다.




#비급여정보 #건강보험심사평가원 #도수치료비용 #영양주사가격 #MRI가격비교 #초음파검사비 #병원별비급여비용 #건강정보앱 #의료소비자권리 #병원비비교

2025년 정부가 민생 안정과 경기 회복을 위해 12조 원 규모의 추가경정예산(추경)을 신속히 집행합니다. 특히 소상공인 300만 명 이상을 대상으로 공공요금 부담을 줄이는 **‘부담경감 크레딧’**이 지급되며, 산불 피해 지역 주민과 지역경제 활성화를 위한 다양한 지원책도 포함되었습니다. 이 글에서는 추경의 주요 내용을 알기 쉽게 정리해드립니다.

ㅏ✔️추경 12조 원, 7월까지 70% 조기 집행

정부는 2025년도 제1회 추가경정예산 중 12조 원을 집행관리 대상으로 지정, 7월 말까지 70% 이상을 조기 집행할 계획입니다. 경제관계장관회의에서 발표된 이 방침은 민생 안정과 경제 활성화를 위한 속도전의 일환입니다. **추경예산**은 소상공인 지원, 재난 복구, 지역경제 활성화 등 다양한 분야에 투입되며, 국민이 체감할 수 있는 성과를 목표로 합니다.



✔️소상공인 300만 명, ‘부담경감 크레딧’으로 숨통 트인다

가장 주목할 만한 정책은 **부담경감 크레딧**입니다. 연매출 3억 원 이하의 소상공인 약 300만 명을 대상으로 전기, 가스, 수도 등 **공공요금**과 4대 보험료를 최대 50만 원까지 지원합니다. 예를 들어, 소규모 식당이나 카페 운영자는 전기요금과 보험료 부담을 줄여 운영비를 절감할 수 있습니다.

이 제도는 7월부터 시행되며, 신청은 각 지방자치단체의 공식 웹사이트나 지역 상공회의소를 통해 안내됩니다. 소상공인 지원정책의 일환으로, 영세 사업자들의 생존과 성장을 돕는 실질적인 조치로 평가받고 있습니다.



✔️산불 피해 주민, 5월 내 재난지원금 지급

강원도와 경상북도 등에서 발생한 대규모 산불 피해 복구를 위해 정부는 신속한 지원에 나섭니다. 피해 주민들에게는 5월 내 **재난지원금**이 지급되며, 주택 복구, 생계 지원 등 실질적인 복구 사업이 추진됩니다.

또한, 산림청은 이번 추경을 통해 산불 대응 체계를 강화합니다. 무인 CCTV, AI 기반 화재 감지 플랫폼, 고성능 드론, 산불진화헬기 등 첨단 장비를 도입해 **산불피해복구**와 예방에 힘쓸 계획입니다.


✔️지역경제를 살리는 추가 지원책

이번 추경은 소상공인뿐 아니라 지역경제를 활성화하기 위한 다양한 정책을 포함합니다. 주요 내용을 살펴보면:

- **지역사랑상품권 할인 지원**: 약 4,000억 원을 투입해 지역 소비를 촉진합니다. 지역 주민들은 상품권 할인 혜택으로 지역 내 상점에서 저렴하게 쇼핑할 수 있습니다.
- **수출바우처 지원 확대**: 중소기업의 수출을 돕기 위해 컨설팅과 물류비용 지원에 약 898억 원이 배정되었습니다.
- **민생 SOC 사업 강화**: 철도, 도로 등 사회간접자본 정비에 3,000억 원 이상을 투입해 지역 인프라를 개선합니다.
- **임대주택 리츠 출자**: 공공임대주택 확충을 위해 약 1,500억 원을 지원, 주거 안정성을 높입니다.

이러한 정책들은 지역 주민과 중소기업이 경제 회복의 혜택을 직접 체감할 수 있도록 설계되었습니다.



✔️정부의 약속: “마무리까지 민생 최우선”

기획재정부 장관 대행은 “현 정부가 마무리될 때까지 민생과 경제를 책임지겠다”며 정책의 연속성과 집행력을 강조했습니다. 이번 추경은 단순한 예산 투입이 아니라, 국민이 체감할 수 있는 실질적인 성과를 만들기 위한 전략적 투자입니다.


✔️정리하며: 민생 회복의 첫걸음

2025년 추경은 소상공인, 산불 피해 주민, 지역경제를 위한 실효성 높은 정책들로 구성되었습니다. 특히 **부담경감 크레딧**과 **재난지원금**은 경제적 어려움을 겪는 이들에게 즉각적인 도움을 줄 것으로 기대됩니다. 7월까지 예산 집행이 완료되면, 국민들이 체감하는 경제 회복 효과가 더욱 커질 것입니다.




#2025추경예산 #소상공인지원정책 #부담경감크레딧 #재난지원금 #산불피해복구 #지역사랑상품권 #민생SOC투자 #수출바우처 #임대주택리츠 #공공요금지원

우리 몸은 매일 신호를 보냅니다. 피로, 근육 경련, 우울감처럼 눈에 띄는 증상들도 있지만, 때로는 단순한 미네랄 부족이 원인일 수 있습니다. 그중 하나가 바로 **마그네슘(Magnesium)**입니다.

마그네슘은 300가지 이상의 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 그런데도 많은 사람들이 자신이 마그네슘 부족 상태인 줄도 모른 채 살아갑니다. 특히 바쁜 현대인일수록 스트레스와 잘못된 식습관으로 마그네슘 결핍에 더 쉽게 노출됩니다.

그렇다면 마그네슘이 부족하면 우리 몸은 어떤 경고를 보낼까요?

✅️ 1. 근육 경련과 쥐

가장 대표적인 증상입니다. 자다가 종아리에 쥐가 나거나, 운동 중 근육이 쉽게 뭉친다면 마그네슘 부족을 의심해봐야 합니다. 마그네슘은 근육 이완에 관여하기 때문에 부족할 경우 신경 전달이 원활하지 않아 근육 경련이 자주 발생합니다.



✅️ 2. 만성 피로와 에너지 저하

충분히 잠을 자도 피로가 풀리지 않나요? 마그네슘은 에너지 생성에 꼭 필요한 미네랄입니다. ATP(아데노신 삼인산)의 활성화를 돕기 때문에 부족하면 에너지 대사가 원활하지 않아 항상 무기력한 상태가 됩니다.




✅️ 3. 불면증과 수면장애

잠이 들기 힘들거나 자주 깨는 경우, 마그네슘 부족을 의심할 수 있습니다. 마그네슘은 신경을 안정시키고 멜라토닌 분비를 도와 수면을 유도하는 역할을 합니다. 특히 스트레스가 많을 때 체내 마그네슘이 빠르게 소모되며 수면의 질이 떨어집니다.




✅️ 4. 불안감과 우울증

마그네슘은 세로토닌 분비에도 영향을 줍니다. 세로토닌은 ‘행복 호르몬’으로 알려진 신경전달물질로, 기분과 감정 조절에 큰 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 신경계가 쉽게 흥분 상태에 머물러 불안, 초조, 우울한 기분이 반복될 수 있습니다.



✅️ 5. 심장 박동 이상

마그네슘은 심장 근육의 수축과 이완에도 필수적입니다. 따라서 부족할 경우 가슴 두근거림, 부정맥, 심장박동 불규칙 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 고혈압과 함께 나타난다면 더욱 주의해야 합니다.




✅️ 6. 소화 불량과 변비

마그네슘은 장 근육의 움직임에도 영향을 미칩니다. 장이 원활히 움직이지 않으면 변비가 자주 생기고, 소화 기능도 저하됩니다. 실제로 마그네슘이 포함된 변비약이 있을 정도로 이 미네랄은 장 건강에 밀접하게 연관되어 있습니다.



✅️ 7. 손발 저림, 마비감

신경 기능에 중요한 역할을 하는 마그네슘이 부족하면 말초신경에 이상이 생길 수 있습니다. 그 결과 손발이 저리거나 바늘로 찌르는 듯한 감각이 느껴지기도 합니다. 특히 당뇨병이나 신경 질환이 있다면 더욱 심각하게 느껴질 수 있습니다.




✅️ 마그네슘 부족, 이렇게 채워보세요

마그네슘은 우리 몸에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 대표적인 마그네슘이 풍부한 식품으로는 시금치, 아보카도, 견과류, 바나나, 다크초콜릿, 콩류 등이 있습니다.

하지만 식사만으로 충분한 양을 섭취하기 어려운 경우, 흡수율이 높은 마그네슘 보충제를 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 특히 구연산 마그네슘이나 글리시네이트 형태의 마그네슘은 위장에 부담이 적고 흡수율도 높아 권장됩니다.




✅️ 마무리하며

마그네슘 부족은 소리 없이 다가옵니다. 초기에는 피로, 경련 정도로 가볍게 시작되지만, 장기적으로는 신경계, 심장, 소화기관에까지 영향을 줄 수 있습니다. 작은 변화도 놓치지 말고 몸의 신호에 귀 기울이세요. 건강은 ‘균형’에서 시작됩니다.




#마그네슘결핍 #마그네슘효능 #마그네슘부작용 #근육경련원인 #불면증원인 #불안장애증상 #심장두근거림 #변비해결법 #자연영양제

건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많지만, **"언제, 얼마나, 어떻게 먹어야 할까?"**라는 질문에는 확신이 없는 경우가 많습니다. 같은 영양제라도 섭취 타이밍이나 방식에 따라 효과가 달라질 수 있기 때문입니다. 오늘은 대표적인 6가지 영양제—오메가3, 마그네슘, 비타민B군, 비타민D, 유산균, 비타민C—의 복용 방법을 정리해 드립니다.

✅️ 오메가3: 혈관 건강과 염증 완화의 핵심

얼마나? 1000~3000mg

언제? 아침식사 후

왜? 성인병 예방, 염증 완화, 세포막 강화

복용 팁: 식사 직후 복용 시 흡수율이 높습니다. 공복에 섭취할 경우 속이 불편할 수 있어요.


오메가3는 EPA와 DHA 성분이 풍부해 혈액 순환을 개선하고 염증 반응을 낮춰 줍니다. 특히 심혈관 질환 예방을 원하는 분들에게 꼭 필요한 성분이죠.

✅️ 마그네슘: 스트레스와 피로, 근육 경련을 줄이는 미네랄

얼마나? 200~400mg

언제? 저녁식사 후 (졸리지 않으면 낮도 가능)

왜? 신경 안정, 수면 개선, 성인병 예방

복용 팁: 자기 전 복용 시 숙면에 도움을 줄 수 있습니다.


하루를 마무리하며 마그네슘을 섭취하면 긴장된 근육을 풀어주고 편안한 수면을 유도하는 데 효과적입니다.

✅️ 비타민B군: 피로회복과 에너지 대사의 열쇠

얼마나? 10~50mg 분포

언제? 점심~저녁 사이 식후

왜? 피로 회복, 혈관 건강, 호르몬 균형 유지

복용 팁: 수면 방해를 막기 위해 늦은 저녁 복용은 피하세요.


비타민B군은 에너지를 만들고 뇌 기능을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 잦은 피로감이 있다면 B군 부족을 의심해볼 수 있어요.

✅️ 비타민D: 햇빛 대신 영양제로 보충하는 면역력의 친구

얼마나? 1000~4000IU

언제? 아침식사 후

왜? 면역력 강화, 뼈 건강, 우울감 완화

복용 팁: 지용성 비타민이므로 식사 후 복용해야 흡수율이 높습니다.


특히 실내에서 생활하는 시간이 긴 현대인에게 비타민D는 반드시 필요한 영양소입니다. 우울감과 골다공증 예방에도 효과가 있어요.

✅️ 유산균: 장 건강이 곧 면역력

얼마나? 하루 1~3회, 1캡슐

언제? 아침식사 전 공복에

왜? 장내 환경 개선, 면역력 강화, 두뇌 건강

복용 팁: 공복에 먹는 것이 생균의 생존율을 높이는 데 유리합니다.


장 건강은 곧 면역력과 직결되며, 최근에는 장-뇌 축 이론을 통해 정신건강과도 연관된다는 연구가 이어지고 있습니다.

✅️ 비타민C: 항산화와 감기 예방을 한 번에

얼마나? 1000~6000mg

언제? 점심~저녁 사이 식후

왜? 항산화, 노화 예방, 면역 강화

복용 팁: 위가 약하다면 식사 후 바로 복용하는 것이 좋습니다.


비타민C는 수용성이므로 나누어 복용하는 것이 흡수율을 높이고 체내에서 지속적으로 작용하게 합니다.




정리: 내 몸에 맞는 루틴 만들기

영양제는 무조건 많이 먹는 것보다 내 몸에 맞게, 올바르게 먹는 것이 중요합니다. 위 표를 참고하여 본인의 생활 패턴에 맞는 루틴을 설정해보세요. 건강은 작은 습관에서 시작됩니다.







#영양제복용법 #오메가3효능 #마그네슘언제먹나요 #비타민B군복용시간 #비타민D섭취방법 #유산균효과 #비타민C고함량 #건강루틴 #영양제흡수율 #건강정보