수축기·이완기만 보셨나요? 맥압이 더 중요합니다

혈압을 관리할 때 흔히 **수축기 혈압(최고 혈압)**과 **이완기 혈압(최저 혈압)**만 주목하곤 합니다.
하지만 이 둘의 차이인 **‘맥압’**이야말로 혈관 건강을 판단하는 핵심 지표라는 점, 알고 계셨나요?

✔ 맥압이란 무엇인가요?
맥압(Pulse Pressure)은 수축기 혈압에서 이완기 혈압을 뺀 값입니다.
예를 들어, 혈압이 120/80mmHg라면 맥압은 40mmHg입니다.

• 예시 1) 140 - 80 = 맥압 60
• 예시 2) 110 - 70 = 맥압 40

✔ 맥압이 중요한 이유
맥압 수치가 지나치게 높거나 낮으면 혈관 건강에 경고 신호일 수 있습니다.

• 60mmHg 이상
  → 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 위험 증가
• 30mmHg 이하
  → 심장 기능 저하, 출혈, 패혈증 의심 가능

✔ 정상적인 맥압은?
대체로 30~50mmHg 범위가 적절하다고 알려져 있습니다.
단, 개인의 연령, 성별, 질환 유무에 따라 달라질 수 있습니다.

※ 60 이상으로 계속 유지된다면 병원 진료가 필요합니다.

✔ 맥압 관리, 이렇게 하세요

1. 유산소 운동 꾸준히 하기 → 혈관 탄력 유지
2. 짠 음식 줄이기 → 염분은 혈압·맥압 모두 올립니다
3. 금연·절주 → 혈관 수축 방지
4. 스트레스 관리 → 교감신경 자극을 줄여야 해요
5. 혈압 기록하기 → 수축기·이완기와 함께 맥압도 체크

✔ 결론
단순히 혈압 수치만 보는 것에서 벗어나,
수축기-이완기의 차이, 즉 맥압을 함께 보는 습관이 필요합니다.
맥압을 꾸준히 관리하면 조용히 진행되는 혈관질환도 조기에 발견할 수 있습니다.