오른쪽 등 통증, 담석증 신호일까? 증상·원인·예방법 총정리

저는 이유없이 오른쪽 등쪽이 자주 아팠었는데
스트레칭을 하고 방심하고 넘겼다가
갑자기 심한 구토와 통증으로 병원에 갔더니
담석이 원인아라고 하더군요.
저처럼 등 통증을 느끼신다면 담석증 의심해 보세요!

 

담석증 증상, 원인, 예방법, 검진 방법

담석증은 담낭(쓸개)에 돌이 생기는 질환으로, 초기에는 별다른 증상이 없지만 크기가 커지거나 담관을 막으면 극심한 통증을 유발할 수 있습니다.
특히 등이나 오른쪽 갈비뼈 아래가 아픈 증상이 있다면 담석증을 의심해볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 담석증의 증상, 원인, 예방법, 그리고 검진 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 담석증 증상

담석증은 초기에는 무증상인 경우가 많지만, 담석이 크거나 담관을 막으면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

✅ 오른쪽 갈비뼈 아래 통증 – 가장 흔한 증상으로, 지방이 많은 음식을 먹은 후 심해지는 경향이 있습니다.
✅ 등 통증 – 담낭에서 나오는 담즙이 제대로 배출되지 않으면 등까지 통증이 퍼질 수 있습니다.
✅ 소화불량 및 구토 – 담즙이 소화 작용을 돕는데, 담석이 이를 방해하면 소화불량과 구토가 발생할 수 있습니다.
✅ 황달 – 담관이 막히면 담즙 배출이 원활하지 않아 피부와 눈이 노랗게 변할 수 있습니다.
✅ 미열과 오한 – 담낭염이 동반되면 발열과 오한이 나타날 수 있습니다.

2. 담석증 원인

담석증의 원인은 다양하며, 다음과 같은 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.

✔ 콜레스테롤 과다 – 담즙 내 콜레스테롤 농도가 높으면 담석이 쉽게 생성됩니다.
✔ 담즙 정체 – 담즙이 원활하게 배출되지 않으면 침전물이 쌓이면서 담석이 형성됩니다.
✔ 비만 및 급격한 체중 변화 – 체지방이 많거나 다이어트로 급격한 체중 감소를 하면 담즙의 성분이 변하면서 담석이 생길 가능성이 높아집니다.
✔ 여성 호르몬 – 에스트로겐은 담즙 내 콜레스테롤 농도를 증가시켜 여성에게서 담석증이 더 자주 발생합니다.
✔ 유전적 요인 – 가족력이 있으면 담석증 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
✔ 불규칙한 식습관 – 기름진 음식 섭취, 과식, 단식 등의 식습관이 담석증 발생에 영향을 줄 수 있습니다.

3. 담석증 예방법

담석증을 예방하려면 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다.

✅ 건강한 식습관 유지

기름진 음식과 고콜레스테롤 음식을 줄이고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하세요.

하루 1.5~2L의 물을 마셔 담즙의 원활한 배출을 돕습니다.


✅ 규칙적인 운동

유산소 운동을 꾸준히 하면 담즙 분비를 촉진하고 비만을 예방할 수 있습니다.


✅ 적절한 체중 관리

갑작스러운 체중 감량은 담석을 유발할 수 있으므로 서서히 체중을 줄이는 것이 중요합니다.


✅ 식사 시간 규칙적으로 유지

불규칙한 식사는 담즙 정체를 유발할 수 있으므로, 일정한 시간에 식사를 하는 것이 좋습니다.

4. 담석증 검진 방법

담석증은 증상이 뚜렷하지 않기 때문에 정기적인 검진이 중요합니다.

✔ 복부 초음파 검사 – 가장 일반적인 방법으로, 간단하고 비침습적으로 담석을 확인할 수 있습니다.
✔ CT 또는 MRI 검사 – 담낭뿐만 아니라 담관까지 정밀하게 확인할 수 있습니다.
✔ 혈액 검사 – 간 기능과 담즙 정체 여부를 확인하기 위해 시행됩니다.

담석증이 의심되는 증상이 있다면 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 등이 자주 아프거나 기름진 음식을 먹은 후 소화가 어렵다면 담석증을 의심해볼 필요가 있습니다.

마무리

담석증은 초기에는 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 담관을 막으면 극심한 통증과 합병증을 유발할 수 있습니다.
건강한 식습관과 규칙적인 운동으로 예방하고, 이상 증상이 있을 때는 병원에서 검진을 받아보세요.

작은 생활 습관 개선만으로도 담석증을 예방할 수 있습니다!



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