코골이인 줄 알았는데~수면 무호흡증 방치하면 위험합니다.

✅️ 수면 무호흡증이란?
수면 무호흡증은 잠자는 동안 호흡이 반복적으로 멈추는 질환입니다. 10초 이상 숨을 쉬지 않는 상태가 한 시간에 5회 이상 발생하면 '수면 무호흡증'으로 진단합니다. 대부분 코골이와 함께 나타나며, 자는 동안 기도가 좁아지거나 막혀서 호흡이 어려워지는 것이 주된 원인입니다.

✅️ 대표적인 증상은?

심한 코골이

수면 중 갑작스런 호흡 정지

자다가 깜짝 놀라 깨어남

잦은 기상, 밤에 화장실 자주 감

낮 동안 졸림, 피로감

집중력 저하, 기억력 감퇴

아침 두통


특히 자고 나도 개운하지 않고 계속 피곤하다면 수면 무호흡증을 의심해볼 필요가 있습니다.


✅️ 원인은 무엇일까?

비만: 목 주위에 지방이 많아 기도가 좁아짐

편도비대: 아이들의 경우 편도나 아데노이드가 커서 발생

턱 구조 이상: 아래턱이 작거나 뒤로 들어간 경우

음주 및 흡연: 근육 이완으로 기도 폐쇄 유발

중년 이후 나이: 기도 근육의 탄력 저하


남성, 특히 중년 이상의 비만한 남성에게 더 많이 나타납니다.


✅️ 그냥 두면 위험한 이유
수면 무호흡증은 단순한 수면 문제를 넘어 전신 건강에 영향을 줍니다.

심혈관 질환: 고혈압, 심부전, 뇌졸중 위험 증가

당뇨병 악화: 인슐린 저항성 증가

인지 기능 저하: 치매 위험 상승

우울증 및 불안장애: 수면 질 저하가 정서에 영향

교통사고 위험: 졸음운전으로 이어질 수 있음


치료하지 않고 방치하면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.


✅️ 치료 방법은?

1. 생활습관 개선

체중 감량

금연 및 금주

옆으로 눕기


2. 양압기(CPAP) 치료

수면 중 기도에 지속적인 압력을 가해 호흡 유지


3. 구강내 장치

기도를 넓혀주는 마우스피스 형태의 장치


4. 수술적 치료

편도 제거, 코 구조 개선 등



5. 약물 치료

직접적인 효과는 적지만, 코막힘 개선 등에 사용


정확한 진단을 위해 수면다원검사(폴리솜노그래피)를 통해 증상의 정도를 파악하는 것이 중요합니다.


✅️ 마무리
수면 무호흡증은 단순한 수면 문제가 아닌, 전신 건강을 위협하는 질환입니다. 특히 자신은 자는 동안 증상을 자각하지 못하기 때문에 주변 가족의 관찰과 조기 진단이 중요합니다. 증상이 의심된다면 가까운 수면 클리닉이나 이비인후과 전문의를 찾아 상담을 받아보시기 바랍니다.






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